肩丨背丨臂丨腹丨腿丨臀硬拉丨深蹲丨卧推俯卧撑丨引体向上丨徒手拉伸丨热身丨健身计划体脂率

  吃了不会让你胖!
冬天
真是一个令人发胖的季候
没囤个10斤8斤肉
就像过了个假的冬天但其实我们选择准确的食物
让食物帮我们“刮油”
我们也能不胖反而瘦下去
NO.1玉米
玉米被称为“黄金作物”
含有丰硕的纤维素
可以或许协助我们肠部爬动
而且可以或许降低胆固醇的接收
玉[……]

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但是肌肉的灵活性和反应速度会受到负面影响

  你认为健身的哑铃杠铃光是举起来就行了吗?Too young too naive!其实健身及第铁的速度是间接影响着我们健身的结果的!
可是,怎样影响呢?
通俗的来说,若是你的动作做的慢,那么你的肌肉增加的更快,可是肌肉的矫捷性和反映速度会遭到负面影响。而快速的动作在增肌方面结果不如慢速的动作,[……]

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看欧文如何在球场上翩翩起舞

  篮球技巧讲授 ID:BallTRK他是现役控球之王;他是最可骇的脚踝终结者!他是街球场出名的德鲁大叔;他过人就像过清晨的马路!他的过人美如画!他的球场舞步,可谓最动感的艺术!来看看欧文是若何在球场上翩翩起舞!
他是现役控球之王;他是最可骇的脚踝终结者!他是街球场出名的德鲁大叔;他过人就像过清晨[……]

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车上的一块油布掉落

  高速上开车
若是跟在满载货色的大车后面
你是不是会意慌慌的
生怕车上的货色朝你飞来
这不,G25长深高速丽水标的目的
麻垟地道附近就发生了惊险一幕
首恶祸首竟然是一块油布
一块油布激发的变乱
据高速交警描述,变乱是因为一辆半挂车行驶途中,车上的一块油布掉落,紧随其后的一辆轻型箱式[……]

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